zelfzorg & persoonsvorming

Wapen jezelf tegen stress en burn-out – beter omgaan met verandering

26-10-2022
Campus Vorselaar - Lepelstraat 2 - 2290 Vorselaar

Heb jij het ook zo druk of last van stress op het werk? Merk je almaar meer lichamelijke klacht? Verlies je energie aan het piekeren? Vind jij het vervelend om met zo veel verandering en vernieuwing om te gaan? Wil je terug met meer energie genieten van wat jij zelf echt belangrijk vindt? Of ben je gewoon benieuwd naar wat stress met je lichaam doet?

Volgende thema’s komen aan bod:

  • Inzichten over de oorzaken en de gevolgen van stress.
  • Preventieve tips om je ertegen te wapenen.
  • Ontspanningsoefeningen om te ervaren wat rust in je lichaam doet.
  • Oefeningen om zelf te voelen welke invloed onze gedachten op ons lichaam hebben.
  • De 4 hoofdemoties en hoe we soms, overmand door emotie, reageren.
  • Leertips om beter te kunnen relativeren aan de hand van de Rationeel Emotieve Techniek.
  • Inzicht in de veranderingen waar jij mee geconfronteerd wordt.
  • Handvaten om er met meer vertrouwen mee om te gaan.
  • De rol die je zelf speelt bij veranderingen.

 

Interactieve sessies met ruimte voor uitwisselen van eigen ervaringen en een Persoonlijk Actieplan als resultaat, waar je echt mee aan de slag kan!

Datum en tijd

woensdag 26 oktober 2022
09:00 ⇾ 12:00

woensdag 16 november 2022
09:00 ⇾ 12:00

woensdag 07 december 2022
09:00 ⇾ 12:00

Einde inschrijvingen: maandag 24 oktober 2022 (00:00)
Annulatie mogelijk tot: woensdag 12 oktober 2022 (00:00)

Programma

woensdag 26 oktober 2022
09:00 - 12:00
woensdag 16 november 2022
09:00 - 12:00
woensdag 07 december 2022
09:00 - 12:00

Prijs

Deelnemer Donche: 150,00 EUR

Student: 150,00 EUR